Uskratiti sebi bilo što nevjerojatan je posao, test snage volje i, naravno, stres za tijelo. Alkoholičari, s potpunim povjerenjem u svoje riječi, ali ne i u svoje postupke, uvjeravaju obitelj i prijatelje da će u bilo kojem trenutku prestati piti. Povjerenje svaki put postaje sve manje i, nakon nekoliko neuspješnih pokušaja voljene osobe da se odrekne alkohola, postaje jasno da se to pretvorilo u ovisnost. U pravilu, rehabilitacija od ovisnosti o alkoholu traje od 6 do 12 mjeseci. Postoje ovisnici koji pokušavaju odustati od alkohola i početi iznova živjeti u jednom danu, takva težnja je pohvalna, ali stres za tijelo i psihu je ogroman. Prijelaz na trijezan život trebao bi biti postupan i gladak.
Što se događa s tijelom kad se alkohol naglo zaustavi?
Alkoholizam je kronična bolest koja se ne razvija preko noći. Nekoliko godina organi i sustavi organa ljudskog tijela pate od stalne izloženosti etanolu. Tijelo počinje drugačije funkcionirati, prilagođavajući se vanjskim utjecajima. A ako se u jednom trenutku stanje naglo promijeni, tada su organi opet podvrgnuti stresu.
Mozak prvi reagira na to, jer ga više ne stimuliraju psihoaktivne tvari koje se oslobađaju prilikom konzumiranja alkohola i sam alkohol koji utječe na receptore. Tada reagiraju drugi sustavi: cirkulacijski, probavni, izlučujući. Jetra nastavlja obrađivati etanol, uklanja toksine što je više moguće, a osoba se ne osjeća najbolje.
Simptomi koji prate oštro odustajanje od alkohola:
- mučnina i povračanje;
- Trbušna nervoza;
- zatajenje srčanog ritma;
- slabost, bol u glavi;
- drhtanje;
- dispneja.
Dotrajali imunološki sustav osobe koja pije može se osjetiti čestim prehladama.
Uz tjelesne reakcije tijela na oštru prisebnost, počinju i mentalne. Stalni osjećaji tjeskobe i depresije, krivnje i depresije poznati su ovisniku. Opća razdražljivost izaziva zategnute odnose s obitelji i prijateljima, pojavljuju se nesporazumi i svađe. U takvom trenutku ovisna osoba osjeća veliko iskušenje zaroniti na dno čaše.
Ako osoba ima ozbiljne namjere da se počne boriti protiv ovisnosti, tada će želja da se rastane od ovisnosti jača od straha od fizičkih manifestacija oštrog odustajanja od alkohola i pogoršanja zdravlja.
Uobičajene pogreške pri napuštanju alkohola
Impulzivna želja da promijenite ono što imate trenutno, ovdje i sada, a da ne vidite put do postizanja cilja, rijetko završava dobro. Najvišeuobičajene pogreškekada odbijate alkohol:
- Zamjena jedne loše navike drugom. . . 80% ovisnika o alkoholu puši. Odlučivši prestati s alkoholom, počinju pušiti više cigareta ili zlostavljati svoju omiljenu hranu, izazivajući time još jednu mentalnu bolest. Ovo nije borba s ovisnošću, već samo supstitucija, izbor novog predmeta ovisnosti.
- Snižavanje "stupnja". . . Kad su jaka alkoholna pića zabranjena, osoba prelazi na pivo ili koktele s niskim udjelom alkohola. Ovo je također samo trik svijesti, jer možete prestati piti samo uz potpuno, apsolutno odbijanje alkohola. Čak i ako uspijete pratiti stupanj i količinu tjedan ili dva, ovisnost će uskoro sustići.
- Nedostatak svrhe.Možete pokušati prestati piti alkohol koliko god želite, ali ako nema jasnog cilja, sve je uzalud. Prije ili kasnije, alkoholičaru će dosaditi da se besciljno "muči", a radost zbog još jedne šalice votke sve će postaviti na svoje mjesto.
Jednostavni koraci za samostalno prekidanje alkohola
Ako imate samopouzdanja-ovo je sjajan početak. Razmislite o ovisnosti, prije svega shvatite ovisnost-to je psihološki problem. Radi alkohola ljudi prodaju posljednje stvari, obmanjuju i uznemiruju voljene osobe. A što će ovisnik dobiti odustajanjem?
Kad prestanete piti, morate se stalno sjećati čemu služi.Ciljevisvatko ima svoju, ovo je samo dio mogućih opcija:
- Da vratim ugled na poslu.
- Da se obitelj ne bi ozlijedila asocijalnim ponašanjem, da se ne bi povrijedila rodbina.
- Otklonite vjerojatnost nesreće svojom krivnjom, na primjer, kada vozite u pijanom stanju.
- Da ne bi bio ponižen u pokušajima da moli novac za još jednu bocu alkohola.
- Da biste se riješili osjećaja krivnje za učinjeno što je bilo u neadekvatnom stanju
Stvarajući psihološku motivaciju, osoba treba izbjeći napast da ponovno popije. U prvom mjesecu borbe protiv ovisnosti ne trebate ići na proslave na kojima će biti alkohola. Također, tijekom tog razdoblja ne biste trebali pozivati goste kod sebe. Sigurno su, okruženi ovisnom osobom, oni koji će se nasmijati njegovoj želji za trezvenim načinom života ili, još gore, nagovoriti ga da odgodi ovaj plemeniti impuls.
Još jedna važna točka: kuću morate riješiti bilo kakvog alkohola. Bolje je prodati ili pokloniti čak i boce sa skupim elitnim alkoholom.
Početak samostalnog prestanka pijenja ogroman je korak prema oporavku. Zapamtite da je normalno tražiti pomoć. Niti jedan psihijatar ili narkolog neće vas osuditi zbog želje da budete zdravi. Uz njihovu pomoć možete se bezbolno integrirati u novi zdrav život bez ovisnosti.
Kako možete pomoći svom tijelu da se riješi alkohola?
KORAK 1. Pomaganje gastrointestinalnom traktu
Čisti 96% etilni alkohol je kaloričan, sadrži 710 kcal. Samo on opskrbljuje tijelo otrovnom i otrovnom energijom, gdje nema hranjivih sastojaka i osnovnih vitamina.
Da bi se uspostavili procesi probave i obnovili gastrointestinalni trakt, potrebno je u program liječenja uključiti enzimske pripravke. Ta će sredstva poboljšati funkcioniranje probavnog trakta, obnoviti probavni sustav. Težina izgubljena prvih dana uskoro će se vratiti.
KORAK 2. Oporavak pritiska
Redoviti pijanci stalno se suočavaju s skokovima krvnog tlaka. Pijanice se žale na česte glavobolje i vrtoglavicu. Ako dulje vrijeme nakon rastanka s alkoholom osoba pati od ozbiljnih glavobolja, treba obaviti cjeloviti liječnički pregled pomoću magnetske rezonancije.
Bez obzira koliko je loše, ne možete uzimati alkohol da biste se riješili boli. To je ispunjeno pogoršanjem stanja i razvojem produljenog opijanja. Najbolje rješenje je posjet liječniku. Doista, kada se napusti alkohol, opterećenje srca u prvim danima se povećava, što može izazvati srčani udar.
KORAK # 3. Normalizacija sna
Stalnom uporabom alkohola poremećen je režim spavanja, ljudsko tijelo ne miruje i ne oporavlja se u potpunosti. San postaje nemiran, površan. Za rehabilitaciju osobe u tom smislu neophodne su sesije psihoterapije i imenovanje hipnotika. U ovom je slučaju kategorički nemoguće samostalno liječiti i sami sebi propisivati lijekove bez dopuštenja. To može učiniti samo liječnik, uzimajući u obzir stanje osobe.
Žudnja za alkoholom može se vratiti u stresnoj situaciji, ali nemojte podleći trenutnoj slabosti. Želja za vezanjem i podrška članova obitelji pomoći će povratiti samopouzdanje i naučiti vas da svijet gledate bez opojnog droga.